Afvallen? Bescherm jouw spieren!
Afvallen kan bijna iedereen.
Maar op gewicht blijven, dat is niet zo eenvoudig,
Hoopvol begin je aan (jouw zoveelste) afslank programma. En het lukt je om jouw gewenste
streefgewicht te halen. Het dieet dat je volgde was voor een bepaalde tijd wel te doen.
Maar ja, wat nu?
Langzaam sluipen oude gewoontes weer de kop op en voor dat je het in de gaten hebt komen
de kilootjes er weer aan. Erger nog, je wordt zwaarder dan voorheen.
Het bekende yo-yo-effect.
Het zit namelijk zo, tijdens jouw afvalproces ben je niet alleen vet verloren, maar ook spieren.
En laat die nu net hard nodig zijn om al jouw calorietjes te verbranden. Je valt dus terug in
oude gewoontes met minder spieren.
Wat je wellicht niet wist is, dat je tijdens een dieet, krachtsport moet doen om je spieren te
beschermen. Jouw spieren zijn heel eiwitrijk en als je gaat diëten consumeert jouw lichaam
liever deze spieren dan jouw vet.
Jij hebt je spieren toch niet nodig, en die kosten veel energie, Energie wat je tijdens jouw
dieet minder inneemt.
Diëten zonder krachttraining is trainen om dikker te worden.
Wij bieden een makkelijk te volgen afslankplan, maar altijd in combinatie met krachttraining.
Afslanken in combinatie met krachttraining.
Afvallen begint in jouw hoofd. Als jij zover bent, dan kun je contact met ons opnemen en wij
zullen je richting geven en begeleiden naar jouw doel.
Maar eerst maken we een zogeheten 0-meting.
Met onze super moderne lichaamsanalyzer kunnen we exact zien waaruit jouw lichaam
bestaat en wat het te volgen plan moet gaan worden.
Jouw vorderingen worden vastgelegd en geëvalueerd.
Afvallen, dat doen we samen!
